エルフィット八王子のホットホガ！料金や評判はどうなのか？
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効率的に体を鍛えたい、そんな方をサポートするホットヨガスタジオが八王子のエルフィットです。
エルフィットでは他にはないようなハイブリッドヨガダイエットを体験することができます。
ホットヨガは暑くてつらいというイメージを持っている人もいるようですが、エルフィットでは暑すぎるということがありません。
初心者でも無理なく始められます。
エルフィット八王子の料金（税別）
- 体験レッスン 1,000円
- レギュラー会員 9,000円/月
- デイタイム会員 7,000円/月（平日16:30まで）
- アンダー25会員 7,000円/月（25歳以下限定）
- デイ＆ホリデイ会員 7,500円/月（平日16:30までと土日祝）
- ナイト＆ホリデイ会員 7,500円/月（平日17:30からと土日祝）
エルフィットの口コミ・評判は？
夏本番目前！☀ホットヨガをしてインナーマッスルや体幹を鍛えて一緒に楽しくシェイプアップしませんか(*^^)vエルフィットの室温は体温に近い36℃に設定しており、身体が柔らかくなりやすく、より安全にヨガができます。汗をかくことによって老廃物をだし、お肌もつるつるなります♥ pic.twitter.com/xdhaKarPIZ
— エルフィット八王子 (@ellefit_fitness) July 28, 2019
日常にヨガをしていくことによって、血行と身体の代謝が良くなり、柔軟性も日に日に高まっていき、女性ホルモンにも良い影響を与えることができます。エルフィットに通ってらしゃる会員様はいつも素敵な方々とっても多くいらしゃいます♥一緒にいつまでもしなやかな素敵な女性を目指しましょう(*^^)v💖 pic.twitter.com/h7s0FkfTVu
— エルフィット八王子 (@ellefit_fitness) July 20, 2019
ハイブリッドヨガ
ハイブリッドヨガとは、ホットヨガとマシントレーニングを組み合わせたものです。
ホットヨガを行うことで普段使われていなかった筋肉が使われて、体が引き締まることが期待できます。そのため、ダイエットのために通っている人いるほどです。マシントレーニングにも体を鍛える働きがあります。
ホットヨガとマシントレーニングを組み合わせれば、トレーニング効果がさらに高まります。
これまではホットヨガはホットヨガスタジオで、マシントレーニングはジムで行っていましたが、エルフィットのハイブリッドヨガならホットヨガもマシントレーニング同じ施設で行うことができるのです。
これならいくつもの施設に通う必要がなく、通うことが面倒になってやめてしまうということを避けられることでしょう。
最先端の運動生理学や栄養学を取り入れるため、トレーナーはホットヨガの知識だけでなく運動生理学などの知識を学んでいます。
室温は36℃設定
ホットヨガスタジオの多くは室温を39℃程度に保っています。高温にするほど汗をたくさんかきいやすくなると考えられます。
汗をたくさんかくはデトックスにつながるのですが、実は汗から排泄される老廃物は少ないです。老廃物の排泄は、便、尿、汗、髪、爪などを通して行われています。
大部分は便から排泄されており、便からの排泄は75％ほどです。汗からの排泄はわずか3％ほどでしかありません。
高温の環境で運動を行うことは体に負担をかけるだけで、長時間高温の環境で運動を続けていたら体にとって危険です。
エルフィットでは室温を体温と同じくらいの36℃に設定をしています。36℃程度の環境では筋肉が柔らかくなり、体を動かしやすくなります。汗をたくさんかくほど体によい、ダイエットによいというものではありません。
6つのプログラムから選べる
エルフィットが行っているプログラムは6つです。
パワーヨガ
パワーヨガは基礎代謝を高めて脂肪が燃えやすい体へと近づくプログラムです。ダイエットをしたいという方に向いています。パワーヨガにもレベルがありますが、エルフィットで行っているものは初心者でもできるような内容です。
フラヨガ
フラヨガはヨガにエアロビクスのような要素を取り入れたプログラムです。音楽にあわせて体を動かしていきます。
リラックスヨガ
リラックスヨガは日々ストレスをため込んでしまう人に向いているプログラムです。ポーズを制止した状態で深い呼吸を繰り返していきます。
フィジカルヨガ
フィジカルヨガはポーズを連続的に行っていくプログラムです。深層筋への働きかけが期待でき、普段使っていない筋肉を動かすことができます。
ルースィダットン
ルースィダットンはマッサージの要素を組み合わせたプログラムです。体の中からきれいを目指します。
タイ式ヨガ
タイ式ヨガは日常ではあまり使われない筋肉を刺激するプログラムです。きれいな姿勢を目指します。
エルフィット八王子店のインストラクター
チーフインストラクター小林美紀
【HDYサファイア★★★】
【経歴】インターハイ国体出場・器械体操歴14年、浦安某大手テーマパークスタンドパフォーマー4年
インストラクター海老澤祥子
【HDYプレミアム★★★★】
【経歴】東京ミュージック＆メディアアーツ尚美ダンス学科卒業
エルフィットの口コミ評判
現在口コミ募集中。
水素水を自由に飲める
エルフィットの会員は水素水を自由に飲むことができます。
水素水とは水素を高濃度に含んでいる水のことです。水素の研究が世界中で行われており、水素に関する論文は数百以上にもなります。水素は健康などへの影響が注目されているのです。
水素水は通販やスーパーなどで購入できますが、一般的なペットボトルの水に比べると高価です。
また、水素を充填してから時間が経つほど水素が容器から抜け出てしまい、普通の水になってしまうことがあります。
このような水素水ですが、エルフィットでなら飲み放題です。汗をかいたときの水分補給としてだけでなく、健康維持や美容面で役立てることができます。
エルフィット八王子の店舗情報
住所・アクセス
東京都八王子市中町2-1八王子グランド東京ビル本館2階
・JR八王子駅から徒歩3分
エルフィット公式サイト
エルフィット八王子の営業時間・休館日
平日10:00～22:30、土曜10:00～20:00
日曜10:00～18:00、祝日16:30～17:30
※金曜休み
エルフィット八王子の駐車場
施設ビルに有料駐車場あり
エルフィット八王子のシャワー室
シャワールーム、ロッカールーム、パウダールームあり。