HOT40YOGA八王子のホットヨガは評判いい？料金は安いの？

ホットヨガは女性にとってうれしい魅力がたくさんあります。

気になっていても、ヨガをした経験がない方や、他のスタジオに通って挫折した方は、ホットヨガを始めることに不安があることでしょう。

初心者でも通えるホットヨガスタジオがHOT40YOGA。

初心者もはじめやすく、上級者までも継続しやすいプログラムが用意されています。

では詳しく紹介します。
 

40分のホットヨガレッスン

他のホットヨガスタジオでは60分ほどのレッスンを行っていることが多いようですが、HOT40YOGAのレッスンは40分です。

HOT40YOGAの名前には、40分間のレッスンで脂肪を燃やし、筋力アップ、リフレッシュという意味が込められています。

ホットヨガは室温38℃、湿度55~65％という環境で行うことが特徴です。

このような高温の条件でなくても長時間運動をすることは体の負担となり、また運動経験がない方にとっては疲れてつらく感じてしまいやすいです。

ホットヨガの高温多湿の環境では、さらに体への負担が増えることが考えられます。これでは初心者がホットヨガを続けることが難しいことでしょう。

しかし、HOTO40YOGAは40分のレッスン。

40分間で脂肪を燃やし、筋力アップ、リフレッシュを目指す効率的なレッスンを行っています。

誰にでも参加しやすくなっているレッスンなのです。
 

HTO40YOGAの料金（税込）

インストラクターの質

インストラクターの8割りは全米ヨガアライアンス200時間養成コースを卒業しています。

全米ヨガアライアンスとは、世界規模のヨガ協会でヨガインストラクターの養成のためのカリキュラムの基準設定、カリキュラムの普及促進といった活動を行っています。

トレーニングを受講したのちに協会に申請をすることで認定登録され、全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者としての活動が認められます。

つまり、HOT40YOGAのインストラクターはヨガのスペシャリストなのです。

ヨガの知識を持ったインストラクターだからこそ、意識する筋肉、心の持ち方などに詳しく、指導する力も備えています。

ヨガ初心者にとって、ヨガはわからないことだらけだと思います。わからないことが多く、ホットヨガをはじめることにためらいを感じてしまうこともあるでしょう。

そんなときでも、ヨガのスペシャリストがいれば適切な指導を行ってもらえ、安心してホットヨガを続けられるはずです。

とは言ってもインストラクターは、一度お試しレッスンを受けてみて、相性が合うか試してみるのが一番です。

忘れ物があっても大丈夫

ホットヨガを行うと汗をたくさんかくので、水分補給のための飲み物と汗を拭くためのタオルが必要です。

持ち物が必要な場合、いろいろと持ち運んでいるとかさばり重たく、持ち物を持っていの移動がおっくうで仕事帰りには立ち寄りにくくなってしまいます。

持ち物の準備が必要だということが、ホットヨガを継続できない理由となるのです。

HOT40YOGAでは飲み物とタオルを店舗で販売しています。飲み物はグレープフルーツ味のヴァームと天然水を用意。

汗を拭くためのタオルやホットヨガを行う際に必要はヨガタオルマットもあります。

飲み物やタオルなどの準備をせずに立ち寄ることができ、忘れ物をしてしまった場合でも大丈夫です。

オリジナルプログラム

HOT40YOGAでは、伝統的なものと新しいものを融合させたヨガプログラムを用意しています。

ホットヨガベーシック

一つ一つのポーズにじっくり取り組みたい方に

ホットヨガライト

床でのポーズのみで初心者でも参加しやすい

リラックスヨガ

体が固い方でも取り組みやすい

ホットサーキット

脂肪燃焼したい方におすすめ

など、この他にもさまざまなプログラムを用意しています。

ホットヨガには、ダイエット、美容、デトックス、便秘解消などの効果が期待できるといわれています。

人それぞれ期待する目的は違いますが、さまざまなプログラムを用意しているHOT40YOGAなら目的にあったプログラムを見つけることができます。

目的にあったプログラムを続けることで、その目的を達成できることでしょう。
 

HOT40YOGA 店舗情報